När vi står inför ett dilemma på golfbanan måste vi alltid hitta en lösning och komma överens med sporten.Ett effektivt tillvägagångssätt är inte att försöka lösa alla problem på en gång, utan att dela upp dem i små steg och samtidigt slutföra några små uppgifter, vilket inte bara kommer att minska vår stress, utan också öka chansen att lyckas..

Alla sporter kommer att möta utmaningar, men i olika stadier av sporten kommer fokus för utmaningar och tester att vara olika.För golf kan vi dela upp det i tre delar – de första 6 hålen är till för att vi ska behärska kunskapen om sporten.Testet, de mittersta 6 hålen är ett test av psykologisk kvalitet, och de sista 6 hålen är en utmaning för vårt tålamod och uthållighet.

Man kan se att idrottspsykologi har påverkat våra prestationer i hela sporten i hög grad.Att behärska vissa metoder för att eliminera psykologiska effekter kan därför göra att vi spelar lättare på planen——

01

Fast slagflöde

McIlroy har sagt att han bara fokuserar på två saker under matchen: förberedelseprocessen och att slå bollen.Människor som ofta tittar på matchen kommer att upptäcka att många stjärnor har sina egna förberedelser innan de slår bollen, och Tiger Woods är inget undantag.På spelplatsen, om det finns en onormal situation som stör Tiger Woods rörelser, kommer han att stanna halvvägs innan han slår bollen, sedan justera din position och börja om.
En komplett uppsättning förberedelseprocedurer innan du slår bollen kan tillåta hjärnan att eliminera stress och gå in i ett tillstånd av koncentration och hålla ögonblicket vaket.Att se till att du gör det du borde göra innan du slår bollen enligt processen kommer att göra att hjärnan inte har tid att ta hand om andra känslor, oavsett om det är nervositeten över att starta ett nytt skott, eller fel känsla som du är rädd för göra misstag igen, på grund av att träffa bollen.Innan en serie förberedande handlingar finns det tillräckligt med tid för känslomässig reglering för att uppnå ett stabilt tillstånd.Och när alla förberedelser är klara, låt ögonen fokusera på den lilla vita bollen, slå ett fokuserat slag och gå sedan.

02

Go-To Shot

Oavsett om det är amatör eller professionell, är misstag alltid oundvikliga på planen, så när misstag händer behöver vi "Go-To Shot", som är en boll som kan vara En boll som ger dig självförtroende i grader, för vissa kan de slå en bra skott på alla lägg med ett 6-järn, för andra är en 8:a bättre, så länge det hjälper oss att få tillbaka det. Självförtroende och motivation, återställande av vårt spel och mentalitet, är den bästa garantin för "Go-To Shot".

03

Master pitch-strategi

För de flesta är det konsekvent att slå bollen på tee och försöka slå bollen så långt bort som möjligt för att lämna en enkel putt på green – men det fungerar inte alltid som slagstrategi.Det korrekta sättet är att analysera golfbanans förutsättningar innan du slår bollen, för att veta hur långt pölarna och bunkrarna är och var den vita bollen landar på green för att göra nästa slag bättre.En sådan golfbana strategi Analys gör att vi bättre kan välja vilken klubba vi ska använda, undvika att göra misstag på låg nivå och få bättre resultat.

Skillnaden mellan en proffs och en genomsnittlig spelare är hur de hanterar problem.
Vi har aldrig mött en golfare som inte släpper ett slag, och vi har aldrig sett en spelare som inte gör misstag.För de flesta människor är deras prestation på kursen olycklig på grund av den psykologiska bördan av misstag och misstag för dem.Mycket mer än det roliga med ett bra skott.
Så se varje utmaning som en upplevelse för oss, från vilken vi kan lära oss vad vi ska göra och vad vi inte ska göra.Vad vi behöver är hur vi kan förändra vårt sätt att tänka kring utmaningar och prövningar och överbrygga klyftan av psykologiska barriärer.